WELCHES COACHING PASST ZU DIR?
Dein Ziel. Dein Weg. Mein Coaching.
1:1 COACHING VOR ORT
Persönlich. Individuell. Effektiv.
Dein Körper ist einzigartig – dein Training sollte es auch sein.
Im persönlichen Coaching begleite ich dich direkt vor Ort auf deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und einem gesunden, leistungsfähigen Körper.
Gemeinsam entwickeln wir ein Training, das zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinem aktuellen Fitnesslevel passt. Egal, ob du Schmerzen reduzieren, Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern oder neue Skills wie Handstand, Calisthenics oder funktionelle Bewegungen lernen möchtest.
Deine Vorteile:
✓ Individuelles Personal Training nach deinen Zielen
✓ Analyse deiner Bewegung & Technik
✓ Kraft-, Mobility- und Skill-Training kombiniert
✓ Nachhaltige Betreuung und persönliche Begleitung
✓ Maximale Fortschritte durch gezielte Planung
Für Menschen, die nicht einfach trainieren wollen – sondern sich langfristig besser bewegen und fühlen möchten.
Preise:
Einzelstunde 140€
3er Pack 360€
5er Karte 550€
10er Karte 1000€
(eine Einheit beträgt 60 Minuten, Monatstarife sind nach Absprache möglich)
1:1 ONLINE COACHING
Dein Training. Dein Plan. Deine Entwicklung.
Du möchtest flexibel trainieren und trotzdem eine professionelle Betreuung?
Mit meinem Online Coaching bekommst du einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan inklusive persönlicher Begleitung – egal, wo du gerade bist.
Ich helfe dir dabei, deine Ziele strukturiert zu erreichen: mehr Kraft, bessere Beweglichkeit, weniger Beschwerden und ein Körper, auf den du stolz bist.
Deine Vorteile:
✓ Individuelle Trainingsplanung passend zu deinem Alltag
✓ Persönliche Strategie für deine Ziele
✓ Regelmäßige Check-ins & Feedback
✓ Anpassung deines Trainings nach Fortschritt
✓ Übungen mit Videoanleitungen
✓ Betreuung unabhängig von Ort und Zeit
Du bekommst nicht einfach einen Trainingsplan – du bekommst einen Coach an deiner Seite.
Preise:
3 Monate 210€
6 Monate 360€
12 Monate 600€
(monatliche Ratenzahlung möglich)
TRAININGSPROGRAMM
GET SHREDDED & HEALTHY
Werde stärker mit deinem eigenen Körper. Beweglicher. Kontrollierter. Leistungsfähiger.
Viele Menschen trainieren regelmäßig – aber oft fehlt ihnen etwas Entscheidendes: die Fähigkeit, den eigenen Körper ganzheitlich zu bewegen.
Klassisches Gerätetraining isoliert häufig einzelne Muskeln. Dieses Programm bringt dich zurück zu natürlichen Bewegungsmustern: mehrgelenkige Übungen, aktive Mobilität, Körperspannung und funktionelle Kraft.
Das Trainingsprogramm wurde sportwissenschaftlich entwickelt und bildet die perfekte Grundlage für den Einstieg in Calisthenics und modernes Bewegungstraining.
Egal, ob du aus dem Fitnessstudio kommst, deine ersten Skills lernen möchtest oder deinen Körper wieder vielseitiger einsetzen willst – dieses Programm zeigt dir den Weg.
Funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
Du lernst die Grundlagen des Calisthenics und entwickelst Fähigkeiten, die weit über klassischen Muskelaufbau hinausgehen:
✓ mehr Kraft in komplexen Bewegungsmustern
✓ bessere Körperkontrolle und Koordination
✓ stabile Gelenke und eine starke Körpermitte
✓ ein besseres Verständnis für deinen eigenen Körper
Du trainierst nicht nur einzelne Muskeln – du lernst, deinen Körper als Einheit zu bewegen.
Mobility Training für mehr Bewegungsfreiheit
Kraft allein macht dich nicht leistungsfähig. Erst die Kombination aus Kraft und Beweglichkeit ermöglicht hochwertige Bewegung.
Durch gezielte Mobility-Übungen arbeitest du an:
✓ gesunden Bewegungsradien
✓ beweglicheren Gelenken
✓ besserer Haltung
✓ effizienteren Bewegungsabläufen
Die Grundlage für Skills wie Handstand, Muscle Up, Front Lever oder Planche beginnt mit guter Beweglichkeit und Körperkontrolle.
Alkaline Nutrition Guide – Ernährung für bessere Performance
Trainingserfolge entstehen nicht nur durch Bewegung.
Der integrierte Alkaline Nutrition Guide erklärt dir, welchen Einfluss Ernährung auf Energie, Regeneration und Leistungsfähigkeit haben kann – und warum ein bewusster Umgang mit dem Säure-Basen-Haushalt gerade für Sportler und aktive Menschen interessant ist.
Du lernst:
✓ wie du deine Ernährung leistungsorientierter gestalten kannst
✓ welche Gewohnheiten deine Regeneration unterstützen
✓ wie du Ernährung als Teil deines Trainingssystems nutzt
Von Fitness zu Movement
Dieses Programm verändert deine Sicht auf Training.
Du wechselst von:
„Ich trainiere einzelne Muskeln“
zu:
„Ich entwickle meinen Körper als funktionelle Einheit.“
Du baust die Grundlagen auf für:
✓ Calisthenics
✓ Mobility Training
✓ anspruchsvolle Körpergewichtsübungen
✓ langfristige körperliche Leistungsfähigkeit
Für wen ist das Programm geeignet?
Das Programm ist perfekt für dich, wenn du:
✓ aus dem klassischen Krafttraining kommst und neue Trainingsreize suchst
✓ dich beweglicher und athletischer fühlen möchtest
✓ mit Calisthenics starten willst, aber nicht weißt, wie
✓ deinen Körper besser kontrollieren möchtest
✓ langfristig stärker, mobiler und belastbarer werden willst
Dein Fundament für ein neues Körpergefühl
Calisthenics beginnt nicht mit schwierigen Skills wie Handstand, Muscle Up oder Front Lever.
Es beginnt mit den Grundlagen:
Beweglichkeit. Kraft. Kontrolle. Körpergefühl.
Dieses Programm gibt dir genau dieses Fundament – damit du deinen Körper nicht nur trainierst, sondern wirklich beherrschst.
Move better. Get stronger. Master your body.
Perfekt für alle, die eigenständig trainieren möchten – aber nicht planlos.
Einführungs-Preis: statt 139€ nur 49€